Strawberry　Fish

腹筋。
背筋30回。
腕立て10回。
リンパマッサージ、朝夕。

大量にお菓子をたべてまいました。
反省してます。

腹筋。
背筋。
リンパマッサージ、朝夕。
腕立て。
コロコロ。

昨日の分。

新しい腹筋。
背筋。
腕立て10回。
リンパマッサージ、朝夕。

本日分。
新しい腹筋。
リンパマッサージ、朝夕。
コロコロ。
壁腕立て、床腕立て各10回づつ。

床腕立ては案の定腕立ての構えの時点でプルプルな感じです。
お二方に背筋のご指示を頂きましたので明日からがんばります！
脂肪燃焼の為にうぃふぃっと再稼働させようかと…。
毎日場所と時間を取らずにできる有酸素運動求む！

さぼってないですよー。

新しい腹筋。
リンパマッサージ、朝夕。
壁腕立て10回。←そろそろ普通のを遣りたい。
コロコロ。


お水は職場で1リットル。
目安が1リットル半から2リットルだそうなので、腹筋始めた頃から自宅で残り半分を消費すべくお湯を飲んでます。




もっそい余談。
らいおんはぁとは丸の内銀座ソングだと突然思った！
リボならザンツナかなぁ？？